2026年找个黄道吉日锻炼 寻找2026年最佳健身吉日

想知道2026年1月份哪天适合锻炼需要查询黄历，从宜忌标注可知，2026年1月锻炼黄道吉日有15天，分别是：2026年1月5日、2026年1月8日、2026年1月12日、2026年1月15日、2026年1月19日、2026年1月22日、2026年1月26日、2026年1月29日、2026年1月5日、2026年1月8日、2026年1月12日、2026年1月15日、2026年1月19日、2026年1月22日、2026年1月26日，大家可以从中挑选最好的日子锻炼。

以下是老黄历为您精选的2026年1月适合锻炼日子的详细一览表：

1、公历2026年1月5日，星期二

【农】 农历腊月十五
【宜】 锻炼、健身
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日天干地支相合，适合进行体育锻炼，有助于增强体质，但不宜进行嫁娶或出行，以免冲犯煞气。

2、公历2026年1月8日，星期五

【农】 农历腊月二十
【宜】 锻炼、健身
【忌】 安葬、祭祀
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日阳气旺盛，适合锻炼身体，提升精力，但不宜进行安葬或祭祀，以免触犯忌讳。

3、公历2026年1月12日，星期一

【农】 农历腊月二十五
【宜】 锻炼、健身
【忌】 入宅、开业
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】今日适合进行体育锻炼，有助于改善身体状况，但不宜入宅或开业，以免影响运势。

4、公历2026年1月15日，星期四

【农】 农历腊月二十八
【宜】 锻炼、健身
【忌】 纳采、求医
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日适合锻炼身体，增强体质，但不宜进行纳采或求医，以免影响运势。

5、公历2026年1月19日，星期日

【农】 农历正月初二
【宜】 锻炼、健身
【忌】 嫁娶、安床
【时】 ① 甲戌时：19:00-20:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】今日适合进行体育锻炼，有助于提升身体活力，但不宜进行嫁娶或安床，以免触犯忌讳。

6、公历2026年1月22日，星期三

【农】 农历正月初五
【宜】 锻炼、健身
【忌】 出行、祭祀
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日适合锻炼身体，提升精力，但不宜进行出行或祭祀，以免影响运势。

7、公历2026年1月26日，星期六

【农】 农历正月初九
【宜】 锻炼、健身
【忌】 纳采、求医
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲兔煞西
【分析】今日适合进行体育锻炼，有助于增强体质，但不宜进行纳采或求医，以免影响运势。

8、公历2026年1月29日，星期二

【农】 农历正月初十二
【宜】 锻炼、健身
【忌】 嫁娶、入宅
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】今日适合锻炼身体，提升精力，但不宜进行嫁娶或入宅，以免影响运势。

9、公历2026年1月5日，星期二

【农】 农历腊月十五
【宜】 锻炼、健身
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日天干地支相合，适合进行体育锻炼，有助于增强体质，但不宜进行嫁娶或出行，以免冲犯煞气。

10、公历2026年1月8日，星期五

【农】 农历腊月二十
【宜】 锻炼、健身
【忌】 安葬、祭祀
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日阳气旺盛，适合锻炼身体，提升精力，但不宜进行安葬或祭祀，以免触犯忌讳。

11、公历2026年1月12日，星期一

【农】 农历腊月二十五
【宜】 锻炼、健身
【忌】 入宅、开业
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】今日适合进行体育锻炼，有助于改善身体状况，但不宜入宅或开业，以免影响运势。

12、公历2026年1月15日，星期四

【农】 农历腊月二十八
【宜】 锻炼、健身
【忌】 纳采、求医
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日适合锻炼身体，增强体质，但不宜进行纳采或求医，以免影响运势。

13、公历2026年1月19日，星期日

【农】 农历正月初二
【宜】 锻炼、健身
【忌】 嫁娶、安床
【时】 ① 甲戌时：19:00-20:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】今日适合进行体育锻炼，有助于提升身体活力，但不宜进行嫁娶或安床，以免触犯忌讳。

14、公历2026年1月22日，星期三

【农】 农历正月初五
【宜】 锻炼、健身
【忌】 出行、祭祀
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日适合锻炼身体，提升精力，但不宜进行出行或祭祀，以免影响运势。

15、公历2026年1月26日，星期六

【农】 农历正月初九
【宜】 锻炼、健身
【忌】 纳采、求医
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲兔煞西
【分析】今日适合进行体育锻炼，有助于增强体质，但不宜进行纳采或求医，以免影响运势。

以上是2026年1月适合锻炼的黄道吉日。在查询锻炼黄道吉日的时候最好先取日之忌宜，再查时之忌宜。日时两者各有所司，主从有序互不矛盾。选择锻炼吉日时请尽量避开您生肖的冲日。另外，由于每一个人的八字命理都不同，因此对于个人在2026年1月的锻炼吉日还需要结合命主生辰八字得出最好的方案；选择锻炼吉日时，请根据个人情况综合考虑，并结合专业风水建议，以获得最佳效果。

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